常态化防疫让人们对于居家隔离已经习以为常。但孩子们心智尚未成熟，很难正确面对并调整应对状态。所以在这个过程中，青少年这一特殊群体应当获得更多的关注与帮助。

疫情直观的改变了孩子的学习生活方式。隔离期间只能上网课，不能外出活动，也缺少与同龄人的正常互动。这种情况下，孩子可能会出现焦虑、抑郁、叛逆、兴趣减退等现象。同时，亲子关系和家庭氛围也更容易会变得紧张。

此时，若是家长们轻视、忽略了这些状况。放任其不管的话，孩子的心理健康可能会进一步恶化。那么，应该怎样解决这些问题呢。这份书单给大家带来答案。

1、爱，让我们彼此听见

《爱，让我们彼此听见》由最受读者欢迎的畅销书作家刘继荣与儿子张一凡母子联手创作，包含28篇温暖的亲情故事。在书中，作者刘继荣与儿子张一凡抛开母与子的原始角色包袱，真心诚意地谈成绩、志向、态度、朋友、爱与人生。他们用自己的亲身经历告诉我们：在这个世界上，并不存在“完美”的亲子关系。大人有大人的“大道理”，小孩有小孩的“小道理”。只有彼此真诚地相爱，才能清晰地听见对方。本书四色全彩，装帧精美，适合一家人亲子共读。

2、陪孩子一起成长的那些年

阅读本书之前，也许你一直以为自己是深爱孩子的。这么想的话，你更需要停下来，读一读这本书。在一个年龄段，孩子就喜欢玩水玩沙，无论多么有吸引力的玩具都不能吸引他。如果大人阻止还会顽强反抗。这到底意味着什么？其实，孩子生来就蕴藏着强大的精神能量，这将引导孩子按照内在的成长规律而长大。你的“以为”只不过是基于你的想法、你的恐惧、你的焦虑、你的习性来爱的。

3、说到孩子心里去：完美亲子沟通书

这是一本教父母如何与孩子沟通的书，针对当下父母教育孩子普遍存在的困惑，提出了很多建议，比如不要否定孩子；可以批评，但不要伤害；赞美孩子的每一个进步；放下家长的架子；说教之前，父母要学会倾听；引导孩子从侧面意识到自己的错误；督促孩子跟坏习惯说再见；善于拒绝孩子的过分要求；这样给孩子定规矩，孩子不抵触等。每个建议下面又有很多案例和方法，简单实用又便于理解，非常有助于家长运用到教育孩子的过程中。

4、面对与成长：学生抗疫心理指导手册

本手册尤其针对疫情发展至现阶段——家长逐渐复工，孩子留在家里上网课的情况，针对中小学生的心理行为特征，提出了实用的心理建设和行为指导建议。全书分为“隔离在家的春假”和“开学、复工以后：成长的机遇”两部分，紧跟抗疫形势，对在家自我隔离，同时陆续网上开学的中小学生及其家长可能出现的心理问题进行了分析和疏导，帮助他们正确面对疫情带来的心理、生理，以及大环境的变化，鼓励学生将这次疫情当作一次历练，将“停课不停学”的特殊经历，当作从身心两方面摆脱惰性，重塑自我，习得新技能的契机，成长为更好的自己。

5、中小学生防疫抗疫心理调适手册

中小学生防疫抗疫心理调适手册新冠病毒肺炎疫情给人们带来了一定的心理危机和挑战。在这场“防疫抗疫”战斗中，除了阻断病毒人际传播、防范疫情进一步扩散，还必须要重视心理“防疫”。为了给中小学生提供专业的心理支持服务，由中国心理学会学校心理专业委员会和多家高校心理学院教师组织编写的这本手册，以问答的形式，从防疫抗疫心理认知和防疫抗疫心理调适两个方面，图文并茂地提供了70个疫情期间中小学生可能遇到的心理困境与自助疏解方法，不仅为他们的健康生活与自主学习提供专业性指导建议，而且对他们以积极心态应对心理问题和疫情防控具有重要意义。

长期封校、居家隔离，对全家人来说都是一个挑战，但若是处理得当。家长也可以通过此次机会进一步了解孩子，找到与孩子沟通的正确方式，拉近亲子距离。