内容简介：药补不如食疗。好的食材搭配，均衡的营养摄入，亦是身体健康的秘诀。本书结合一年四季的气候特点，提出了每个不同季节需要注意的饮食原则，同时详说了大家日常生活常见的当令食材的特性、营养成分、功效，并将各种容易操作的精选食疗方作了细致介绍。希望有兴趣的读者都能有一段烟火味十足的宅居体验。